専任のヘルスケアトレーナーや健康運動指導者、エアロビクスインストラクターが、あなたにいちばんフィットするベストコンディショニングコースをプログラム致します。
トレーニングルーム
約30種類のトレーニングマシンとフリーウェイトを設置しております。専任のインストラクターがマンツーマンでご指導いたしますので、あなたの目的に応じたプログラムが作成できます。
エアロビクス・スタジオ
スタジオにて、エアロビクス・腰痛体操・ソフトヨーガ・ストレッチ体操・リフレッシュ体操・サルサなど各種講座が開講しております。
- かんたんエアロ
- 初心者・中高齢者を対象とした、強度を抑えたクラス
- かんたんサルサ
- ラテンのリズムにあわせて、基本のステップから…
- リフレッシュ体操
- ストレッチを中心に、関節や筋肉をスムースに動かす為の運動を…
- ヨガ
- 動きと呼吸を合わせて心身ともにリラックスしましょう！
- 腰痛体操
- ストレッチと補強運動で腰痛解消＆腰痛予防！
- ストレッチ
- 関節や筋肉を柔軟に、又血行をよくし、リラックス＆リフレッシュ!
- 水中運動
- 水中での歩行を中心にした簡単な運動。膝痛の方にもおすすめ。
- 水中ウォーキング
- 腰痛解消や腰痛予防にお勧めのリラックスプログラム。
- アクア･Ｃ(アクアコンディショニング)
- 水圧や水の抵抗を利用して、気になる箇所を鍛える30分プログラム
- ＦＢウォーク(ファットバーンウォーキング)
- 脂肪燃焼を目的にひたすら水中を歩く、３０分のプログラム！
●水泳教室
- 成人初級
- プールがはじめての方でも大丈夫！水に慣れることからはじめ、泳ぎの基本を身につけるクラス。浮けない・潜れない方も気軽に参加してみよう。
- 成人中級
- クロール25m以上泳げる方が対象です。「きれいに」「楽に」「長い距離を」「長い時間を」泳ぎたい方に。4泳法の完泳を目指しましょう。
- 幼児（年中・年長）
- 水が怖くたって大丈夫！水慣れ～バタ足～浮き身～クロール、段階に応じてご指導致します。
- 小学生
- 水慣れ～バタ足～浮き身～クロール。高学年は4泳法もマスターしよう。段階に応じてご指導致します。